반응형 다이어트5 결국엔 갓덴스시 신사점 오후 5시,,,입사동기랑 잡은 번개약속 어디갈지 항상 고민하지만 결국엔 갓덴스시 신사점이다...! 기복없이 맛있어 다이어터?여서 배가 차는거부터 먹겠다고 오징어 튀김을 주문하고 계란 마요구이부터 시작한다. 계란초밥은 너무 당연해서 사진을 찍지도 않음;대신 무 족 권 위에 데리야끼소스 + 토치질 된걸로 먹어야함 두번째 초밥인 참다랑어 대뱃살을 먹으려고 할때쯤주문한 오징어튀김이 나왔다. 와,,아니 튀김옷도 안두껍고 딱 오독오독한 식감과 야들한 식감이 둘다 있는 부위가 짭조름 너무 맛있어서 사이즈 업이 있다면 큰 사이즈로 시키고 싶었다.. (내기준) 스테디 들기름 묵은지 광어초밥감태말이 참다랑어 배꼽살 근데 나는 감태향이 모든 식감과 샤리맛까지 가려서그뒤로 감태있는건 안먹긴함 그리고 자극의 끝 "와규.. 2025. 7. 17. 챗GPT 다이어트 경락마사지 최적 시나리오 (쓰몸 탈출 D-95) 안녕하세요 쓰몸 탈출기 3번째 글입니다. 오늘은 약손명가 맞춤관리 B 후기와 챗GPT에게 물어본 경락데이 루틴에 대해 써볼까 합니다. 저녁에 약손명가에서 경락마사지를 받는 날이라 어떻게하면 비싼(물론 받고나면 너무 개운하고 몸도 가벼워져서 오히려 가성비 좋다고 생각할 정돕니다만)1회비용만큼의 뽕을 뽑을 수 있을것인가최대 효과를 뽑아 낼 수 있을까 고민해봤는데챗지피티한테 다이어트 생활 루틴 시나리오를 맡긴것 처럼경락을 받는 하루의 시나리오도 맡겨봤습니다 역시 챗GPT는 질문이 얼마나 구체적인지 중요한거같은데요. 저는 그동안 챗GPT 에 제가 다이어터라는것, 어떤 루틴으로 운동을 하고 주로 어떤 식단을 하는지 미리많이 물어봤던터라 이 쌓인 정보들이 베이스가 되어서 더 구체적인 시나리오를 받을 수 있었는데요 .. 2025. 7. 9. 챗GPT 다이어트 아침 식단 추천 (쓰몸 탈출 D-99) 제가 요새 먹고있는 아침식사조합은 락토핏 코어 1포+ 따뜻한 물(녹차 또는 녹꿀)+식이섬유와 약간의 지방 + 단백질 조합 인데요 피티쌤에게 추천 받은 식단은 사과반쪽과 땅콩버터 조합인데욧 출근 후 사알짝 허기져서 챗지피티에게도 물어보고 조금씩 조합을 바꿔보고있습니다 거기다 과일먹을때 저는 행복감을 느껴서ㅋㅋ식후 보단 아침에 먹는게 아침에 힘도 나고 좋더라구요 일단 챗지피티에게 제 식단이 어떤지 분석해달라고 했습니다 이렇게 제 나이와 현재 식단, 이 식단으로 인한 저의 느낀점을 추가적으로 작성해주고이에 대한 피드백을 달라고 하면아래와 같은 답변을 받을 수 있습니다🍎 현재 아침 식사 분석구성:락토핏 코어 1포사과 반 개무가당 땅콩버터 1스푼✔️ 장점✅ 소화 부담 없음✅ 가벼운 포만감✅ 혈당 급등 방지(과당.. 2025. 7. 6. 쓰레기 몸 탈출 일기 오늘부터 시작합니다(D-98) 안녕하세요오늘로 결혼식이 98일 밖에 남지 않아 이제 진짜,, 정말로 굳게 마음먹어야겠다 싶어 다시 블로그를 작성하게 되었습니다. 물론 운동을 꾸준히 해오고 있었는데 피티를 받는데도 헤이해지는 제 자신을 다잡고, 숏폼 컨텐츠를 위해서라도(기록만하고 업로드는 안했지만) 계획한 운동은 다하는걸보고블로그에 남기려고 합니다 제가 젤잘하는게 https://youtube.com/clip/Ugkx3Qrlj143VRDyxlKk0MPj8nHbF-N49WPK?si=99bVdlhcJwtiLMGP 운동 막 2,3시간씩 열심히 해놓고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제얘긴줄;; 여튼,, 누군가 보고있다면 좀 열심히 저를 제어할 수 있지 않을까 해서ㅎㅎ 민망하지만 몸상태와식단, 운동루틴을 공유하면서 나 이만큼 뺐다가 아니라혼자서도 이런 방법으로 .. 2025. 7. 6. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
